Entradas Etiquetadas ‘FITNESS’
Glúteos 🔥 Bajo impacto
Rutina rápida y sencilla para unos glúteos fuertes y firmes. Para esta rutina solo necesitarás una canción que te ponga de buenas y mucha actitud positiva también te van a ayudar a completar la rutina. Repite un mínimo de 2 veces y recuerda beber mucha agua después de cada set. Estoy segura que está rutina…
Leer másGlúteos on fire con calcetín
Rutina rápida y sencilla para unos glúteos fuertes y firmes. Para esta rutina solo necesitarás unos calcetines o trapo de cocina. Una canción que te ponga de buenas y una actitud positiva también te van a ayudar a completar la rutina. Repite un mínimo de 2 veces y recuerda beber mucha agua después de cada…
Leer másCardio brazos – Embarazo
Rutina rápida y sencilla para unos brazos estilizados y firmes. Para esta rutina solo necesitarás una canción que te ponga de buenas y una actitud positiva. Repite un mínimo de 2 veces y recuerda beber mucha agua después de cada set. Estoy segura que está rutina te va a ayudar a comenzar tu día con…
Leer más5 EJERCICIOS – GLÚTEOS FIRMES
Rutina rápida y sencilla para unos glúteos fuertes y firmes. Para esta rutina solo necesitarás una banda elástica. Una canción que te ponga de buenas y mucha actitud positiva también te van a ayudar a completar la rutina. Repite un mínimo de 3 veces y recuerda beber mucha agua después de cada set. Estoy segura…
Leer másRutina Exprés – Superior
Rutina rápida y sencilla para comenzar la mañana con energía y buen humor. Para esta rutina necesitarás unas mancuernas ( utiliza un peso con el que te sientas cómoda, en el video estoy utilizando unas de 5kg), una pelota de Pilates (yo utilizo una talla L) y además necesitaras una canción que te ponga de…
Leer másRutina Exprés – Abs
Tener un abdomen fuerte es super importante, sobre todo para las mujeres que estan pensando en ser mamas o ya lo han sido. Hoy te comparto una Rutina Exprés que puedes realizar en casa en cualquier momento. Bonito día!! Si te ha gustado mi Rutina Exprés no olvides compartila y comentar. Muchas gracias por visitar mi…
Leer másRutina Exprés – Parte Superior
Para esos días en los que no tienes tiempo de un entrenamiento completo te he preparado una Rutina fácil de hacer y completa para activar tu cuerpo en las mañanas. Si te ha gustado mi Rutina Exprés no olvides compartila y comentar. Muchas gracias por visitar mi Blog!
Leer másRutina Exprés Inferior
El ejercicio es parte esencial para un estilo de vida saludable y una mente activa y positiva. Muchas veces la vida se interpone en nuestros planes y no disponemos de mucho tiempo para nosotras. Por eso quiero compartir con vosotras una de las rutinas que hago en esos días en los que no puedo ir al…
Leer másCuerpo Sano – Mente Sana
Aun recuerdo los primeros 4 meses de ser mamá. Dejando a un lado de maravillosa que me sentía de tener a mi hijo en brazos, pensé que cuando diera a luz volvería a ser dueña de mi cuerpo y a sentirme fuerte. Mi problema. No podía haber estado más equivocada. Evidentemente ya no tenia una…
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