Rutina Exprés – Superior

Rutina rápida y sencilla para comenzar la mañana con energía y buen humor. Para esta rutina necesitarás unas mancuernas ( utiliza un peso con el que te sientas cómoda, en el video estoy utilizando unas de 5kg), una pelota de Pilates (yo utilizo una talla L) y además necesitaras una canción que te ponga de…

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Rutina Exprés – Abs

Tener un abdomen fuerte es super importante, sobre todo para las mujeres que estan pensando en ser mamas o ya lo han sido. Hoy te comparto una Rutina Exprés que puedes realizar en casa en cualquier momento. Bonito día!! Si te ha gustado mi Rutina Exprés no olvides compartila y comentar. Muchas gracias por visitar mi…

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Rutina Exprés – Parte Superior

Para esos días en los que no tienes tiempo de un entrenamiento completo te he preparado una Rutina fácil de hacer y completa para activar tu cuerpo en las mañanas. Si te ha gustado mi Rutina Exprés no olvides compartila y comentar. Muchas gracias por visitar mi Blog!

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6 Elementos Para Un Día Productivo y Enérgico

Como te acuestas y como te levantas determina la clase de día que vas a tener. En este articulo quiero hablarte de los 6 elementos clave para comenzar mi día con la mejor de las actitudes. Es importante tener tu espacio para realizar tu rutina cada mañana, por lo que yo pongo mi móvil en…

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Rutina Exprés Inferior

El ejercicio es parte esencial para un estilo de vida saludable y una mente activa y positiva. Muchas veces la vida se interpone en nuestros planes y no disponemos de mucho tiempo para nosotras. Por eso quiero compartir con vosotras una de las rutinas que hago en esos días en los que no puedo ir al…

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