Entradas Etiquetadas ‘rutina exprés’

Rutina rápida y sencilla para comenzar la mañana con energía y buen humor. Para esta rutina necesitarás unas mancuernas ( utiliza un peso con el que te sientas cómoda, en el video estoy utilizando unas de 5kg), una pelota de Pilates (yo utilizo una talla L) y además necesitaras una canción que te ponga de…