Rutina Exprés – Superior

Rutina rápida y sencilla para comenzar la mañana con energía y buen humor. Para esta rutina necesitarás unas mancuernas ( utiliza un peso con el que te sientas cómoda, en el video estoy utilizando unas de 5kg), una pelota de Pilates (yo utilizo una talla L) y además necesitaras una canción que te ponga de…

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Rutina Exprés – Abs

Tener un abdomen fuerte es super importante, sobre todo para las mujeres que estan pensando en ser mamas o ya lo han sido. Hoy te comparto una Rutina Exprés que puedes realizar en casa en cualquier momento. Bonito día!! Si te ha gustado mi Rutina Exprés no olvides compartila y comentar. Muchas gracias por visitar mi…

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Rutina Exprés – Parte Superior

Para esos días en los que no tienes tiempo de un entrenamiento completo te he preparado una Rutina fácil de hacer y completa para activar tu cuerpo en las mañanas. Si te ha gustado mi Rutina Exprés no olvides compartila y comentar. Muchas gracias por visitar mi Blog!

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Rutina Exprés Inferior

El ejercicio es parte esencial para un estilo de vida saludable y una mente activa y positiva. Muchas veces la vida se interpone en nuestros planes y no disponemos de mucho tiempo para nosotras. Por eso quiero compartir con vosotras una de las rutinas que hago en esos días en los que no puedo ir al…

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El Journal Que Me Cambió La Vida

Hoy quiero compartir con vosotras uno de los recursos que más me han ayudado a mejorar mi estilo de vida, es más esta fue la herramienta que utilicé para diseñar mi vida y que desde hace 4 años utilizo para trazar mi camino hacia mis metas. Siempre que he conocido a alguien exitoso le he…

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Valora tu tiempo

No es secreto que todos tenemos 24 horas en nuestros días y cada uno debe de decidir cómo emplear esas horas. Es súper importante hacerlo de una manera inteligente y elegir cuidadosamente en que cosas y con quien pasamos nuestro tiempo, porque si lo empleas en cosas que no te hacen feliz no te quedará…

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Por Dónde Empezar Cuando Quieres Cumplir Una Meta

Tienes un sueño y no sabes cómo hacer para poder cumplirlo, quieres actuar pero no sabes cómo, te frustra el querer algo y tener que olvidarte de conseguirlo porque no sabes qué pasos debes seguir? En este video te doy la clave para comenzar tu camino hacia tu futura realidad. No te olvides de comentar…

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Cuerpo Sano – Mente Sana

Aun recuerdo los primeros 4 meses de ser mamá. Dejando a un lado de maravillosa que me sentía de tener a mi hijo en brazos, pensé que cuando diera a luz volvería a ser dueña de mi cuerpo y a sentirme fuerte. Mi problema. No podía haber estado más equivocada. Evidentemente ya no tenia una…

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