Mañanas Abundantes

Últimamente me han preguntado mucho cuál es mi secreto para tener tan buena energía en las mañanas y estar tan enfocada. Ya os he hablado antes de algunos de los componentes de mi rutina en las mañanas, pero desde hace varias semanas he creado mi propio template con las 6 claves que más han impactado…

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Una mamá con propósito

Cuando encuentras un propósito no hay lugar para la negatividad y la tristeza Es increíble el numero de mamás que viven su vida en piloto automático y sin poder controlar las circunstancias que las rodean. Hace un par de años yo me encontraba en esa situación, y déjame decirte qué es una sensación que no…

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La Regla De Los 5 Segundos

¿Te has dado cuenta de que gran parte de las cosas que no haces en tu vida, las dejas de hacer por miedo? Cuántas veces has estado punto de hacer algo apasionante y lo has dejado por temor a lo que pueda pasar después. Todos nosotros debemos tomar muchas decisiones a diario. Desiciones que pueden…

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3 Hábitos Esenciales Para Una Vida Feliz

Los hábitos son los que definen qué tipo de persona eres y que tipo de vida vas a vivir. Cuando eres madre el peso de la responsabilidad cae sobre ti, sientes que debes de ser el mejor ejemplo para tus hijos y la prisa por que eso suceda nos suele agobiar. Vivimos más estresadas que…

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El Primer Paso Para liderar Tu Vida

¿Has oido alguna vez esa frase que dice ¨La información es poder¨? Mediante el conocimiento de uno mismo tu puedes decidir cuánto poder tienes y cómo utilizarlo. Conocerte es un proceso de análisis por y para ti, es tu responsabilidad saber todo lo que conlleva ser tu misma, todo lo que puedes llegar a crear…

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Las Claves Del Éxito

Nos gusta tanto complicarnos que cuando encontramos una respuesta simple no le damos el valor que tiene y normalmente la descartamos.  Seguramente si eres de las personas que buscas el secreto para el éxito te has topado con mil artículos que te dicen lo mismo, uno y otra vez, y te parece tan básico que…

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Rendirse no es opción!

Mientras sigas en la lucha seguirás ganando, la única manera de fracasar en algo es dejando de intentarlo, abandonar el camino, y cuando se trata de tus sueños eso nunca debe de ser opción. Caerse es parte del proceso, y cuanto más te equivoques más aprenderás. Busca ayuda si lo necesitas, cambia de táctica las…

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¿Qué consejos debo escuchar?

En un mundo donde todos tienen opinión es muy complicado saber cuales escuchar y cuales dejar pasar. Espero que este consejo te sirva para saber dónde buscar consejos y dónde evitarlos. Si te gusta esta reflexión recuerda compartirla. Muchas gracias por visitar mi Blog!

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Rutina Exprés – Superior

Rutina rápida y sencilla para comenzar la mañana con energía y buen humor. Para esta rutina necesitarás unas mancuernas ( utiliza un peso con el que te sientas cómoda, en el video estoy utilizando unas de 5kg), una pelota de Pilates (yo utilizo una talla L) y además necesitaras una canción que te ponga de…

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